在碧綠如茵的草地上，頭帶太陽帽的運動員，奮力揮動球桿，擊起一個小白球，"嗖"地一聲，劃過半空，落在遠方一個小洞旁……這就是引人注目的高爾夫球運動。

　　1980年9月，在漢城舉行的第10屆亞運會上，高爾夫球首次列為亞運會比賽項目。
高爾夫球起源于蘇格蘭，十五世紀已盛行全國。1457年，蘇格蘭國王詹姆斯二世下令禁止高爾夫球活動，強制臣民參加利于御敵衛(wèi)國的射箭運動。但是，這一運動仍在民間悄然進行。1491年，詹姆斯四世再度下令禁止這一活動。十八世紀高爾夫球活動傳入英國，十九世紀先后傳入印度、澳大利亞、新西蘭、加拿大、南非、泰國和美國，該世紀末傳入我國。1886年高爾夫球俱樂部于上海成立，1931年"小高爾夫球"游戲在上海盛行。同年，中國、英國和美國商人合辦高爾夫球俱樂部，在南京陵園中央體育場附近開辟了高爾夫球場地。

　　第二次世界大戰(zhàn)之后，高爾夫球運動發(fā)展很快，現(xiàn)已遍及世界各大洲。在海拔之下、高原之上、沙漠叢林之中，不論是嚴寒的北極圈，還是酷熱的赤道地帶，高爾夫球場到處可見?，F(xiàn)在，全世界高爾夫球愛好者計兩千多萬，其中美國占一千多萬。

　　國際高爾夫球大賽原來只限職業(yè)選手參加。自1865年英國公開賽以來，業(yè)余選手也獲準參加國際性大賽。到目前為止，最著名的高爾夫球賽有不列顛列島公開及業(yè)余錦標(biāo)賽、美國公開賽、業(yè)余賽，職巡高爾夫球協(xié)會與斯特斯錦標(biāo)賽，又稱大師賽或超級高爾夫明星賽。1925年美國在紐約州舉行第一次老年高爾夫球比賽之后，又出現(xiàn)了少年高爾夫球錦標(biāo)賽。

　　1984年以來，我國與外國合資，先后在廣東省珠海和北京昌平縣十三陵附近建成了三個具有國際水平的高爾夫球場，并成立了中山溫泉高爾夫俱樂部、珠海高爾夫俱樂部和北京國際高爾夫俱樂部。自我國實行對外開放政策以來，世界高爾夫球界以極大興趣，注視著我國高爾夫運動的發(fā)展。除世界各大通訊社不斷報道之外，日本《高爾夫雜志》繪聲繪色地描述道："在古老的中國大地上，突然出現(xiàn)了世外桃源般的高爾夫球場"。亞洲發(fā)行量最大的高爾夫刊物《亞洲高爾夫文摘》評論說："如果中國認真開展高爾夫球運動，將同體操、乒乓球、羽毛球、跳水等項目一樣，在較短時間內(nèi)，中國一定會出現(xiàn)許多高爾夫冠軍。"該刊以西班牙、美國、蘇格蘭大量高爾夫球星出身于"球童"（指在球場上背高爾夫球桿袋子的工人）為例，預(yù)料中國高爾夫球場上的"球童"，不久將成為未來的高爾夫球星。
高爾夫球是一項非常有趣的運動，既動腦筋，又需體力，容易引人入勝。每次擊球之前，均需觀察與思考，包括擊球距離，選擇球桿，采用的打法等。然后要靠手、臂、腰、腿、腳、眼睛等各部位協(xié)調(diào)配合去擊球。打出好球之后，令人萬分興奮與激動！擊球不理想甚至失敗，也時有發(fā)生。初學(xué)者不能國失敗氣餒。打球的過程是修正和完善動作、提高判斷能力的過程。隨著球藝的提高，興致會越來越高。打球主要靠擊球的準確性，因此，高爾夫球是男女老少皆宜的運動，還不受身高體重的影響，即使殘疾人也能打出好球。六十年代初，球星庫伯體重僅60公斤；球星薩拉茲恩身高只有1．52米，弗格爾有一只殘臂，竟在1954年世界強手云集的美國高爾夫球大賽中榮獲冠軍桂冠。據(jù)記載，殘疾人中的高爾夫球高手達數(shù)千人之多。

　　高爾夫球場一般設(shè)在丘陵地帶開闊、緩坡的草坪上。標(biāo)準球場長5943．60米至6400．80米，寬度不定，占地面積約60公頃。球場劃分為十八個大小不一、形狀各異的場地，每個場地均沒有開球臺和球洞，十八個場地通常稱為十八個洞，并依次稱為第一洞、第二洞……直至第十八洞。以第一洞的開球臺為起點，以設(shè)在果嶺上的第十八洞為終點。關(guān)鍵地段沒有界椿。開球臺顧名思義是開球用的設(shè)在較高的一塊草坪上。開球臺上有兩個球狀標(biāo)記，相距五碼左右。開球線是標(biāo)記之間未劃出的直線。每個洞的開球臺有三組遠近不一的標(biāo)記，作為開球線，分別設(shè)在兩個或三個開球臺上。離球洞最遠的開球線，稱為"冠軍"開球線，中間開球線供一般男選手使用，最前面的開球線供女選手使用。球道緊連開球臺，是通往果嶺的最佳草坪的路線。落在球道上的球，易被擊起。球道兩側(cè)的深草、草叢、樹林叫作粗糙地帶，在這里擊球難度較大。場地上的沙坑、水塘、小溪是最不理想的地帶，通常稱為障礙物地帶。果嶺是經(jīng)過精心修整的草坪，球能在略有起伏的場地上無阻礙地滾動。果嶺上設(shè)有球洞，球洞之內(nèi)有一個金屬杯，直徑4.25吋，4吋深，一支旗桿插在杯的中心，旗上標(biāo)有球洞的順序號碼，能為遠離果嶺的選手指明方位。當(dāng)欲擊球入洞時，則先拔出旗桿。

　　打球從進入一號洞開始，依次打完十八號洞，稱為一場球。每個洞的距離長短不一，近則約100碼，遠則達600多碼。標(biāo)準桿數(shù)是指將球擊入洞內(nèi)需要的額定擊球次數(shù)。每個洞的標(biāo)準桿數(shù)取決于該洞場地的大小。美國高爾夫球協(xié)會對標(biāo)準桿有如下規(guī)定：男選手標(biāo)準桿，250碼之內(nèi)的洞為三桿，251碼至470碼為四桿，471碼以上為五桿。女選手的標(biāo)準桿，210碼之內(nèi)為三桿，211碼至400碼為四桿，401碼至575碼為五桿，576碼以上為六桿。鑒于各球場的地形、地貌不同，難易程度不一，每個洞的標(biāo)準桿數(shù)可略作調(diào)整。但十八個洞標(biāo)準桿的總數(shù)一般為72桿。通常，高爾夫球場設(shè)置四個3桿洞、四個5桿洞和十個4桿洞。球技嫻熟的高爾夫球選手，在四桿洞的場地上，稈球時可將球擊至225至250碼遠的球道上，第二次擊球可將球擊上果嶺，再撥推（或稱為輕擊）兩次，球能入洞。擊球入洞的桿數(shù)與標(biāo)準桿數(shù)相同，稱"帕"（PAR）；低于標(biāo)準桿數(shù)一桿，稱"勃蒂"（BIRDIE）；低于標(biāo)準桿兩桿，稱"伊格爾"（EAGLE）；比標(biāo)準桿多一桿，稱"補給"（BOGEY）。

　　高爾夫球最基本的器材是球、球桿、球座、手套和球鞋。

　　高爾夫球是一個質(zhì)地堅硬、富有彈性、象乒乓球大小的實心小白球，用彈性橡皮制成，最大重量為1．62盎司。按美國規(guī)定，球的直徑為1．68吋，按英國規(guī)定為1．62吋。
球桿分為桿頭、桿莖、桿把三個部分。擊球部位為桿頭，握桿部位為桿把，連接桿頭和桿把的金屬桿是桿莖。桿頭接觸球的任斜面稱桿面。桿面與地面垂線之尚的傾斜角度稱為桿頭沖高角。每根球桿的沖角度均不一致，角度越大，球桿的號碼也就越來越大，擊球越高。一般說來，球桿越長，桿頭沖高角度越小，擊球也就越遠（專門推球滾入球洞的撥推）桿，沒有桿頭沖高角，不在此例）。球桿的長度與球桿的號碼成反比，與桿頭沖高角成反比，與擊球距離成正比。

　　球桿有兩種，分為木桿和鐵桿。木桿按其長度分為五種型號。鐵桿按其長度分為九種型號。鐵桿有用途不同的三種桿：劈起桿，桿頭沖高角較大，在百碼之內(nèi)，專打高遠球；沙桿，易在沙坑中擊球；撥打桿，專在果嶺上擊球用。各種號碼的球桿擊球距離見表13：表13

距離（碼為單位） 100 110 120 130 140 150 160 170 180 190 200 210 220

木桿 5號 4號 3號 2號 1號

鐵桿 劈起桿 9號 8號 7號 6號 5號 4號 3號 2號 1號

　　通常，擊遠距離球使用木桿，為使球落點準確，則使用鐵桿。1號木桿的球桿最長，沖高角最小，擊球有力，稱作開球桿，常在四桿洞和五桿洞場地上開球使用。2號于5號木桿在良好的球道上使用。1號至3號鐵桿稱為長鐵桿，桿長且重，擊球跳高遠，但不易掌握。4號至6號鐵桿稱中鐵桿，擊球較高，球落地后尚能滾動一段距離。7號至9號鐵桿稱作短鐵桿，常在近距離和不易擊球的球位上及深草中使用。9號鐵桿沖高角最大，擊球高，產(chǎn)生倒旋較大，落地后滾動較少。劈起桿是鐵桿中最短的一種。打高爾夫球主要靠使用各種長短不一的球桿，控制擊球距離和高度。因此，每個選手均要備有不超過14根的各種型號的一套球桿，一般包括3至4根木桿，7根鐵桿、劈起桿、沙桿和撥推桿。需用哪些木桿和鐵桿搭配成套，由選手本人決定。

　　打高爾夫球還必須備有幾個木質(zhì)或塑料的釘狀的球座，一只質(zhì)地柔軟，手感性強的羊皮手套，一雙鞋底帶粗短釘?shù)母郀柗蚯蛐?。球座在開球時墊到適當(dāng)高度，占球時無阻力。手套帶在左手上，握桿時用。左撇子則要帶在右手上。穿著高爾夫球鞋在草坪和沙坑內(nèi)行走節(jié)省力氣，擊球時也能站得穩(wěn)，不易滑動或跌倒。

　　美國高爾夫協(xié)會和英國圣·安德魯皇家古代高爾夫俱樂部制定的高爾夫球規(guī)則，現(xiàn)已成為世界通用的基本規(guī)則。因各地高爾夫球場不同，規(guī)則不盡相同，但大同小異?，F(xiàn)從繁雜、具體的規(guī)則中歸納如下：

1．按順序擊球

　　首先在開球臺開球的隊員或球隊，可通過協(xié)商或抽簽決定。從第一洞開始，由擊球入洞使用桿數(shù)最少的隊員或球隊首先開球。其他隊員依照一定的順序開球。其順序，視擊球入前一個洞時第一次擊球落點距洞的遠近而定。離洞最遠者，先擊球，余類推。

2．注意安全，及時擊球。

　　只有在前一選手到達安全地帶時，方可擊球。擊球后，應(yīng)徑直走到自球落點處，輪到再次擊球時，應(yīng)立即行動，不得耽擱時間。

3．不得干擾擊球者。

　　不得喧嘩、隨意走動、干擾和妨礙擊球者視線。不能靠近擊球者，以免被球桿或球碰傷。應(yīng)該站在擊球者的右后方。

4．不能在比賽時請教或指導(dǎo)

　　不能探問其他選手有關(guān)打球的技術(shù)問題。可同自己球童探討打球技術(shù)。
5．罰桿規(guī)則

　　這是高爾夫球運動的主要規(guī)則。倘若知道在什么情況下罰桿和罰幾桿，便基本上懂得了罰球規(guī)則。罰桿，即在受罰人擊數(shù)總數(shù)上，根據(jù)犯規(guī)情節(jié)再加罰一至三次擊球次數(shù)。受罰次數(shù)愈多，擊球總數(shù)愈大，成績愈差。違反下列規(guī)定均要罰桿：

（1）將球放在球座上至球人洞前，不得移動球位，不得觸球；

（2）不得修整地面、拔草、隨意移動障礙物。

發(fā)生下列情況亦要罰桿：

（1）開球時不留意將球從球座上碰落。

（2）球丟失后，五分鐘內(nèi)未能尋回。

（3）球出界或落入水塘內(nèi)。

　　北京國際高爾夫球場的規(guī)則是，球越過球場上設(shè)置的界樁要罰桿，越過白樁罰一桿，越過黃樁罰兩桿、超過紅樁罰三桿。

　　團體賽和單打比賽罰桿的規(guī)定略有區(qū)別。

　　高爾夫球比賽有團體賽和單打比賽兩種形式。
團體賽按洞計分。在一場比賽中，贏得洞數(shù)最多者為勝者。比對手多贏兩個洞，多得兩分，稱作"2上"，若多得三分為"3上"，輸對手三個洞，贏對手一個洞，打平一個洞，累計輸了兩個洞，為輸了兩分，稱作"2下"，若輸三分為"3下"。如果得分超過未打洞數(shù)，勝負見分曉，比賽即告終。例如，打完第十六洞，累計贏3分，還有兩個洞未打，比賽告結(jié)束，比分3比2。3是贏分，2是不需要再打的洞數(shù)。

　　在單打比賽中，以打完一場球累計擊球次數(shù)最少者為勝。如果累計擊球次數(shù)相同，應(yīng)延時再賽，再打一洞或數(shù)洞，直到?jīng)Q出勝負為止。單打比賽人數(shù)不限，少則兩人，多則上百人。比賽時每個選手可同時與場上所有選手進行比賽。職業(yè)選手通常采用這種賽法。在一次比賽中，職業(yè)選手要打四場球，共72個洞。以四場球累計擊球數(shù)決定勝負。

　　在友誼賽中，經(jīng)常給水平較低的選手更多的打球機會，通常采取讓分法，使之勢均力敵，彼此全力以赴進行比賽。技術(shù)高者得"讓分"少，技術(shù)低者得"讓分"多。這種讓分法，稱扦差制。桿差是指前二十場球賽或若干場球賽中，十場或幾場最佳成績的平均桿數(shù)與標(biāo)準桿數(shù)之差。例如，最佳平均桿數(shù)是90，90減去72等于18，18就是該選手桿差。此人在友誼賽中可得"讓分"18分。桿差制一般設(shè)24級，也有沒28或30級的。每級可得"讓分"1分。業(yè)余選手均有桿差。在友誼賽中，不管初學(xué)者能否達到24級桿差，為計分方便，桿差均定為24級。比賽計分時，擊數(shù)總數(shù)減桿差級數(shù)，等于應(yīng)得分數(shù)。例如，桿差18級選手擊球總數(shù)為92桿，該選手得分為92減去18等于74，他比10級桿差選手擊球總數(shù)85桿（得分數(shù)為85減去10等于75）少一桿。比賽結(jié)果，桿差18級選手獲勝。

　　桿差數(shù)高的選手得"讓分"多，說明技術(shù)水平不高。所以，隨著球藝的提高，一般業(yè)余選手不愿意多得這種讓分，以便晉級，表明水平已經(jīng)提高。選手能否晉級或晉幾級，均由該選手所在高爾夫俱樂部執(zhí)行委員會評定。

　　職業(yè)高爾夫球選手水平很高。他們打完十八個洞的成績，經(jīng)常比標(biāo)準桿少幾桿。這些人沒有桿差問題。若有桿差，也是零。

　　下面談?wù)創(chuàng)羟虻囊I(lǐng)，分握桿、球位、腳位、振桿四個方面來講。

　　握桿：握桿方法十分重要。合乎握桿要領(lǐng)，是振桿擊球的關(guān)健。兩手握桿要牢，不宜太緊，不能妨礙手腕靈活轉(zhuǎn)動，以便控制桿面方向和確保桿頭運行時得到最大速度。這時擊球瞬間的沖擊力和控制方向至關(guān)重要。握桿有三種方法：重疊式、交插式和并列式。采用重疊式握桿法者較多。

　　球位（或稱挨球式）球位指握桿站好之后位于兩腳前方的球與兩腳間的距離。通常，球位應(yīng)在偏左腳方向的位置，使用長桿擊遠距離球，兩腳略寬于肩，球位靠左腳近些。使用短桿擊近距離球，兩腳略窄于肩，球位靠近兩腳間的中心點。使用最短的9號鐵桿，球位幾乎在兩腳間的中心點上。

　　腳位（或稱準備擊球姿勢）分為正腳位、閉腳位和開腳位三種。

　　正腳位指兩腳尖連線與準備擊球的路線平行的腳位。若全力擊球，無論使用何種球桿，均可采用正腳位。閉腳位指右腳稍向后撤，常在開球和球道上擊球時采用。若左腳稍微后撤則稱為開腳位，往往是用短鐵桿擊球時采用。無論采用哪種腳位，右腳與擊球方向應(yīng)為直角，左腳與擊球方向應(yīng)為45°角。

　　振桿：振桿指揮桿擊球的全套動作，主要包括上振、下振和跟桿三個動作。在完成上振和下振擊球時以及跟桿的初期階段，力求做到頭部不動，以頭部為軸心，轉(zhuǎn)動身體。切忌身體左右擺動。左臂用力。右臂不用力，僅起控制方向作用。擊球后，一定要繼續(xù)用力將桿送出，也就是要有跟桿動作。上振時，身體重心從兩腳間逐漸移至右腳內(nèi)側(cè)。下振擊球時，重心從右腳內(nèi)側(cè)又移到左腳，頭部注意在球位后面，以便準確地擊球。力求擊球后恢復(fù)上振前準備擊球的姿勢。

　　此外，在100碼內(nèi)的距離時，為了比較準確地把球送上果嶺，應(yīng)通過反復(fù)練習(xí)，注意體會和掌握劈起球（倒旋性強的高吊球）和起波球（倒旋性弱，球落地后可滾上果嶺），以及掌握在果嶺上撥推球技術(shù)（使用撥打桿，輕擊球入洞）。

　　打高爾夫球雖沒有特定戰(zhàn)術(shù)和固定模式可供遵循，但是，優(yōu)秀選手們有三條共同的經(jīng)驗可供參考。一要放松，不要緊張；二要善于用腦，勤于琢磨；三要注意"安全第一"，不憑僥幸。要想取得優(yōu)異成績，在打球過程中，始終要認真考慮，如何以最少擊球數(shù)打完十八個洞。為此，首先要在苦練的基礎(chǔ)上，對自己使用各種球桿擊球的距離做到心中有數(shù)。其次要熟悉比賽場地，了解場地設(shè)置、球道走向、果嶺方位、各種障礙物的位置，甚至打球當(dāng)天果嶺面上草的長短、濕度、風(fēng)向等。果嶺面草長，球滾動得慢。草坪濕度大，也會影響球的滾動速度。風(fēng)向會影響球在行進間的走向。再者，根據(jù)擊球距離和球落點周圍地形，決定使用哪根球桿，采用什么打法，以利于下次擊球。所謂"安全第一"，則強調(diào)不要有僥幸心里。若靠僥幸，往往會使球擊出界外、落水或碰到樹干彈到難以想象的困難落點。例如在樹林中擊球，有時需要犧牲一桿，把球輕擊到易于下次擊球的球道上，然后再繼續(xù)擊球。又如，180米正前方有個水塘。擊球時寧可將球擊到160米處，也不要冒險，企圖把球擊過水塘。因為在這種情況下，心情易緊張，用力過猛，擊球動作容易變形，結(jié)果事與愿違，致球落水。

　　一般來說，長距洞較容易打，要爭取打出低于該洞標(biāo)準桿的好成績。短距洞周圍一般障礙物多，要力爭一桿擊球上果嶺。在果嶺面上，要細心觀察、分析果嶺面上坡面走向、草生長方向，疏密情況和干濕程度，爭取兩桿把球打入洞內(nèi)。為了打入每一個洞，要設(shè)計好入每一洞的方案，用多少桿、每桿怎樣打、落點在什么地方等，都要事先有設(shè)想，按既定的方案去執(zhí)行。因此，要慎重對待每一桿球。只要認真又不緊張，就能取得好成績。
高爾夫球是一項新興的體育運動。入門不難，只要反復(fù)練習(xí)，細心琢磨，認真體會，勤于實踐，就可以較快地提高技術(shù)水平。